,

Вот как выбранная вами поза для сна влияет на ваше здоровье

Реклама

Срочно повернитесь на бок!

Реклама

В среднем человек живет 75 лет, 25 лет он проводит во сне.  А в какой позе вы проводите треть своей жизни – спите на спине, на боку или свернувшись клубочком? От этого зависит состояние вашего здоровья.

Вот наиболее распространенные позы для сна и то, как они влияют на нас:

1. На животе: в этой позе серьезную нагрузку испытывает шея и поясница.

2. На спине: эта поза вызывает боль в пояснице. Она противопоказана тем, кто склонен к храпу.

Решить проблему можно: просто подложите под колени подушку – этот нехитрый трюк поможет вашей спине сохранить правильное положение во время сна.

Реклама

3. Поза солдатика. Примерно 8% людей спит именно в этой позе. Она может вызвать боль в пояснице, усугубить храп, повлиять на плод у беременных женщин.

Чтобы предотвратить боль в пояснице, поместите большую подушку под колени.

Продолжение на следующей странице!

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%