,

Рецепты похудения для ленивых: 10 советов, с помощью которых можно скинуть килограммы

Реклама

Диеты для многих людей представляются скучным занятием, особенно, если сразу не видно результата. Однако наши советы Вы сможете запросто использовать в повседневной жизни и при этом постепенно худеть.
Некоторые из этих советов по похудению Вам точно понравятся и, кроме того, они весьма эффективны! Если Вы привыкните в предложенным нами трюкам, совсем скоро килограммы сами по себе начнут уменьшаться.
1. Похудение во время телефонного разговора: сегодня мы так или иначе зависим от мобильных телефонов. Когда в следующий раз Вы будете разговаривать по мобильнику, не сидите, а ходите туда-сюда. Так в зависимости от потребности в телефонных разговорах Вы потеряете до 1000 калорий в месяц. Это приблизительно 1,5 килограмма в потери веса в год. Разговоры, однако, делают нас стройнее!

6305483153_6db475602a_z

Реклама

2. Сначала салат: Если в качестве закуски использовать салат, к подаче основного блюда Вы уже немного проголодаетесь и скинете немного калорий. Салат при этом должен состоять в большей степени из овощей и малокалорийной заправки. Следующий совет: заправкой не стоит поливать сразу же весь салат. Вместо этого используйте отдельные емкости и макайте в заправку небольшие порции. Такой трюк позволит сэкономить калории.

36851146733_883a29f9be_z3. Утоляющее голод яблоко: если Вы не хотите перед каждым приемом пищи есть салат, его можно заменить яблоком. Яблоки хорошо утоляют голод, поскольку содержат много клетчатки.

6042777587_07e2bf56cc_z

Реклама

4. Полезный жир: орехи содержат большое количество полезной ненасыщенной кислоты жирного ряда. Они быстро утоляют голод и позволяют Вам какое-то время не прибегать к приему пищи. Несмотря на то, что орехи полезны, в то же время они калорийны. Рекомендуется употреблять не больше чем горсть этого продукта в день.

3948993934_43419f217f_z

Продолжение на следующей странице!

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%